Ein Workout eintragen
Das Workout von heute abgehakt, mit Gewicht und Wiederholungen, die du gemacht hast, gespeichert für deine Coaches.
Das Workout von heute öffnen
WorkoutsOder drück „Mein Workout öffnen“ auf der Karte „Das Workout von heute“ auf deinem Startbildschirm. Einen anderen Tag wählst du unter „Diese Woche“.
Jede Übung abhaken
Als erledigt markierenTipp auf das Kästchen neben einer Übung, wenn sie erledigt ist. Tipp nochmal, um den Haken zu entfernen.
Eintragen, was du gehoben hast
Eintragen, was ich gemacht habeGib Gewicht und Wiederholungen ein. Teams in den USA tragen Pfund ein, alle anderen Kilo.
Sagen, wie es sich angefühlt hat
Wie hat es sich angefühlt?Spieler ab 18 können es bewerten, von 1, sehr leicht, bis 5, sehr schwer.
Speichern
SpeichernDeine Serie steht oben.
Gut zu wissenKein Empfang im Kraftraum? Deine Haken bleiben auf dem Handy und werden später hochgeladen.
Fertig. Als Nächstes:
Den Teamkalender aufs Handy holen